Dlaczego warto uczestniczyć?
Cechy zajęć
Zajęcia oferują unikalne połączenie jogi i ćwiczeń oporowych, co pozwala na holistyczne podejście do zdrowia i kondycji.
Techniki oddechowe
Techniki oddechowe stosowane w jodze. Pomagają w relaksacji i poprawie koncentracji podczas treningu.
Wzmacnianie mięśni
Zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy dbają o bezpieczeństwo i komfort uczestników. Każda sesja jest dostosowana do poziomu zaawansowania grupy.
Elastyczność
Praca nad elastycznością. Regularne zajęcia przyczyniają się do poprawy zakresu ruchu w stawach.
Wytrzymałość
Zwiększenie wytrzymałości. Połączenie jogi z ćwiczeniami oporowymi wspiera rozwój siły i wytrzymałości.
Oferta zajęć
Usługi jogi i fitness
Zajęcia łączące jogę z ćwiczeniami oporowymi, które wzmacniają mięśnie i poprawiają elastyczność. Uczestnicy używają lekkich ciężarów i taśm oporowych w połączeniu z asanami jogi.
Joga z ciężarami
Zajęcia jogi z ciężarami. Sesje trwają 60 minut i skupiają się na wzmocnieniu ciała przy użyciu lekkich obciążeń.
Czas trwania: 60 minut, Użycie lekkich ciężarów, Wzmocnienie całego ciała
Dowiedz się więcejJoga z taśmami oporowymi
Zajęcia z taśmami oporowymi. Uczestnicy wykonują różnorodne asany jogi z wykorzystaniem taśm, co zwiększa efektywność treningu.
Czas trwania: 60 minut, Wzmocnienie mięśni, Poprawa elastyczności
Dowiedz się więcejJoga i cardio
Zajęcia łączące jogę i cardio. Program obejmuje dynamiczne ruchy jogi w połączeniu z ćwiczeniami cardio dla lepszej kondycji.
Czas trwania: 60 minut, Wzmacnianie serca, Poprawa wydolności
Dowiedz się więcejZajęcia Yoga Sculpt z oporem
Zajęcia Yoga Sculpt z oporem łączą techniki jogi z treningiem siłowym przy użyciu lekkich ciężarów i taśm oporowych. Sesje te koncentrują się na tonizacji mięśni oraz poprawie elastyczności ciała.
W skład zajęć wchodzą: 45-minutowe sesje, dostosowanie intensywności do poziomu uczestników, różnorodne układy ćwiczeń oraz możliwość korzystania z własnego sprzętu.
Dowiedz się więcejTrening Siłowy z Joga
Zajęcia dla początkujących. Wprowadzenie do podstawowych asan jogi oraz technik użycia lekkich ciężarów.
Czas trwania: 60 minut, Zwiększenie siły, Poprawa równowagi
Dowiedz się więcejPodstawy jogi
Zajęcia wprowadzające do jogi skierowane są do osób początkujących. Uczestnicy poznają podstawowe techniki jogi oraz ćwiczeń oddechowych, co wspiera ich rozwój w praktyce jogi.
Czas trwania: 60 minut, Wprowadzenie do jogi, Zrozumienie podstawowych technik
Dowiedz się więcejCennik zajęć
Plany cenowe
Proponowane plany cenowe obejmują różne opcje zajęć jogi, dostosowane do potrzeb uczestników.
Plan podstawowy
Plan podstawowy. Obejmuje cztery zajęcia miesięcznie, każde po 60 minut, z dostępem do wszystkich regularnych zajęć.
Plan rozszerzony
Plan rozszerzony. Obejmuje osiem zajęć miesięcznie oraz dodatkowe sesje z indywidualnym trenerem.
Plan premium
Plan ten oferuje dostęp do dodatkowych zajęć oraz specjalnych warsztatów. Uczestnicy mogą korzystać z dodatkowych materiałów edukacyjnych oraz uzyskać osobiste porady od instruktorów.
Jak to działa?
Proces rejestracji
Proces rejestracji na zajęcia jest prosty i przejrzysty, zapewniając łatwy dostęp do wszystkich dostępnych opcji.
Rejestracja
Krok 1: Wypełnienie formularza rejestracyjnego online. Wymagane są podstawowe dane kontaktowe.
Etap 2: Zbieranie informacji
Krok 2: Wybór planu zajęć. Uczestnicy mogą zdecydować się na plan podstawowy lub rozszerzony.
Wybór planu
Na tym etapie uczestnicy są proszeni o dostarczenie niezbędnych informacji dotyczących ich zdrowia i poziomu aktywności. Instruktorzy analizują te dane, aby dostosować program do indywidualnych potrzeb.
Potwierdzenie
Krok 3: Potwierdzenie rejestracji przez e-mail. Uczestnicy otrzymują szczegóły dotyczące zajęć.
Udział w zajęciach
Krok 4: Udział w zajęciach. Uczestnicy mogą zacząć brać udział w zajęciach zgodnie z wybranym planem.